克拉玛依日报讯（克拉玛依融媒通讯员 马杰）“大家记住，心肺复苏时按压深度要达到5-6厘米，频率保持在每分钟100-120次，每按压30次就要配合2次人工呼吸……”11月5日，一场干货满满的急救知识培训在文明供应社区活动中心热闹开展。克拉玛依市红十字会的急救培训讲师团队带着专业教具走进社区，为近20名社区工作者及志愿者带来了一场“零距离”的应急救护技能培训，用实用知识为居民的生命安全筑起“防护墙”。
培训讲师结合真实案例与教学视频，系统讲解各类急救方法的操作要点。马杰 摄
此次培训以“普及急救知识，提升应急能力”为主题，针对日常生活中常见的意外场景设计课程，分为“理论讲解 + 实操演练”两大环节，确保参与者听得懂、学得会、用得上。培训伊始，红十字会培训师王老师结合真实案例，用通俗易懂的语言讲解了应急救护的重要性——“在意外发生时，黄金救援时间往往只有4-6分钟，掌握基本急救技能，能为挽救生命争取关键时间”。随后，李老师系统讲解了心肺复苏（CPR）、自动体外除颤器（AED）使用、气道异物梗阻急救（海姆立克急救法）等核心内容，从急救步骤、动作要领到注意事项，每一个细节都讲解得细致入微。
理论讲解结束后，还进行了实操演练环节正式开启。培训现场摆放了模拟人、AED 模型等专业教具，工作人员们分为小组，在讲师的指导下轮流上手练习。“按压时手臂要伸直，借助上半身力量往下压，不要用手臂发力”“包扎伤口时要先止血，绷带松紧度以能伸入一指为宜”，讲师们手把手纠正居民的动作，针对操作中的误区逐一解答。社区工作人员郭薇是第一次接触急救实操，她一边跟着讲师的指导练习心肺复苏，一边认真记录要点：“以前总觉得急救是医生的事，今天亲手操作才知道，这些技能普通人也能学会，以后家里万一有突发情况，我也能帮上忙了。”
培训接近尾声时，现场还组织了一场小型 “急救技能考核”，参与者们分组完成心肺复苏、创伤包扎等实操任务，顺利通过考核的工作人员获得了红十字会颁发的《应急救护培训合格证书》。社区工作人员热依汗古力拿着证书格外开心：“这次培训太实用了，不仅学到了真本事，还拿到了证书，以后在单位、社区遇到紧急情况，我也有信心上前帮忙了。”
文明供应社区党委书记邹大君表示，此次红十字急救培训进社区，有效填补了居民应急救护知识的空白，提升了大家的自救互救能力。未来，社区将继续联合红十字会等专业机构，开展更多贴近居民需求的公益培训活动，让急救知识走进更多家庭，为社区安全保驾护航。
